Uma data para conscientizar as pessoas sobre a importância da preservação da saúde para melhorar a qualidade de vida. Assim surgiu o Dia Mundial da Saúde, celebrado todos os anos no dia 7 de abril.
Nesta busca pela saúde a natureza tem papel fundamental, mas a correria do dia a dia vem distanciando cada vez mais os humanos de ambientes naturais. Pare e pense! Nos últimos meses, quantas você visitou um parque ao ar livre, caminhou em um jardim ou fez um piquenique?
É cada vez mais comum encontrar pessoas buscando as cidades para viver, onde existem oportunidades e recursos, mas muito pouco verde. No entanto, quem consegue manter uma conexão maior com o meio ambiente tem benefícios imensos para a saúde por completo.
Diversos estudos comprovam que o contato com a natureza pode ser benéfico para diminuir sintomas relacionados ao estresse ou ansiedade. Para o empresário Matheus Silva, o contato com a natureza é um verdadeiro remédio para os dias de estresse. “A correria do dia a dia costuma gerar uma carga de estresse muito grande no fim do expediente e sempre que percebo essa situação, busco fazer uma atividade física ao ar livre. Isso melhora muito o meu humor e me relaxa”, conta o empresário que pratica atividade física todos os dias às 6h da manhã em um reserva ambiental.
Mais que aliviar o estresse, o contato com a natureza dispõe de muitos outros benefícios. Separamos algumas vantagens dessa prática. Confira:
-Melhora a saúde mental
Especialistas estimam que o contato com áreas mais verdes é responsável por 30% da melhora na saúde mental.
-Ajuda na saúde física
Espaços verdes são ideais para atividades físicas, que melhoram o aprendizado, a memória e as funções cognitivas.
-Previne o Alzheimer
Atividades ao ar livre podem aliviar sintomas de Alzheimer, demência, estresse e depressão.
-Ajuda no desenvolvimento de crianças
O contato com a natureza ajuda no desenvolvimento das crianças, encorajando a imaginação, a criatividade e a interação social.
-Diminui sintomas de DDA
A exposição a ambientes naturais diminui sintomas de DDA (Distúrbio de Déficit de Atenção) em crianças, podendo diminuir, também, o uso de remédios.
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